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Nikotinabhängigkeit

Selbsttest zur Nikotinabhängigkeit (Fragerström-Test)
Abschätzen der Nikotinabhängigkeit
nach Heatheron und Fagerström

. .
Punkte
Wie bald nach dem Aufwachen rauchen Sie die erste Zigarette? Innerhalb 5min.
6 - 30 min.
31-60 min.
61 - min.
3
2
1
0
Fällt es Ihnen schwer auf das
Rauchen zu verzichten, wo das
Rauchen verboten ist
(in der Kirche, in einer Bibliothek, im Kino)?
ja
nein
1
0
Auf welche Zigarette würden Sie nicht verzichten wollen? auf die erste am Morgen
auf alle anderen
1
0
Wie viele Zigaretten rauchen Sie täglich? 10 oder weniger
11-20
21-30
31 oder mehr
0
1
2
3
Rauchen Sie mehr in den ersten Stunden nach dem Aufwachen als während des restlichen Tages? ja
nein
1
0
Rauchen Sie, wenn Sie bettlägerig krank sind? ja
nein
1
0
Wie hoch ist der Nikotingehalt Ihrer derzeitigen Zigarette? 0,5 mg o. weniger
0,6-1,0 mg
1,1 mg oder mehr
0
1
2
Inhalieren Sie den Zigarettenrauch? nie
manchmal
immer
0
1
2

Auswertung:

1 - 3 Punkte: leichte Abhängigkeit
4 - 6 Punkte: mittelschwere Abhängigkeit
6 und mehr Punkte: starke Abhängigkeit